食事系のダイエット！簡単ダイエットナビ

食事系ダイエット

食事を工夫した話題のダイエット法を紹介しています。

食事を利用したダイエット方法はたくさんありますが、概ね

置き換えダイエット カロリーの高い食材をカロリーの低い物に替えることにより、摂取カロリーを抑え、ダイエット効果を得る（低インスリンダイエットなど） 成分の特性を利用したダイエット

代謝を良くする食材など、体に何らかのメリットをもたらす食材を摂取し、間接的にダイエット効果を得る（アミノ酸ダイエットなど）

食事の摂り方を工夫したダイエット 食事のタイミング、種類、回数を工夫制限し、ダイエット効果を得る（プチ断食ダイエットなど）

アミノ酸ダイエット

アミノ酸ダイエットとは、食品，サプリメントからアミノ酸を摂取し脂肪を燃焼しやすい体に改善するダイエットです。
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低炭水化物ダイエット

「低炭水化物ダイエット」とは，ダイエットに効果がある炭水化物を，「GI値」によって見分けて摂取するダイエット法です。
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ファスティングダイエット

「ファスティングダイエット」とは，3日間ファスティング・ジュースをとることによって，体から有害物質と毒素を取り除き，体調を大幅に改善するというダイエット法です。
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ヨーグルトダイエット

ヨーグルトダイエットは便秘を解消し、乳酸菌が腸内環境も整えるので体に優しいダイエットだとして評判です。
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黒酢ダイエット

「黒酢ダイエット」とは，黒酢をとることで体がアルカリ体質になり，いつまでも若々しさが維持できるというダイエット法です。
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朝バナナダイエット

朝バナナダイエットと言うのは、簡単で楽、そして効果もあるということでテレビやネットにおいて口コミでひろがっていったお手軽ダイエット方法です。
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レコーディングダイエット

レコーディングダイエットとは？作家の岡田斗司夫さんが「いつまでもデブと思うなよ」という著書で紹介したダイエット方法で食べたものを記録するだけでやせれると話題になった非常に簡単なダイエット方法です。
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黒豆ダイエット

黒豆ダイエットとは、健康にもよい黒豆をとるというダイエット方法です。黒豆の皮に含まれる黒いポリフェノール・アントシアニン・シアニジンは、おなか周りに脂肪が蓄積するのを抑えるとともに、コレステロールの排出を促すことがわかっています。
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